Una piacevole esperienza col metodo Feldenkrais
Seminario residenziale
10-11 ottobre 2020
Vi propongo una mini vacanza in un posto tranquillo che vi permetterà di esplorare e scoprire la natura offrendo contemporaneamente l'opportunità di un piccolo "viaggio interiore".
Il seminario si terrà nei giorni 10-11 ottobre 2020 in una bella struttura ricettiva a pochi passi da Oschiri, sulle rive del lago Coghinas.
Avremo la possibilità di fare delle piacevoli lezioni di "Consapevolezza Attraverso il Movimento" (CAM) arricchite da belle passeggiate in riva al lago in mezzo alla natura alle falde del monte Acuto.
Vi illustro il programma:
Sabato 10 ottobre
Ore 15,30 : Accoglienza e registrazione presso la struttura "Il nuraghe del Coghinas"
Ore 16,30 : Piccola escursione nei dintorni per "fare amicizia" col posto. Passeggiata sulle rive del lago a pochi passi dall'albergo.
Ore 18,30 : Prima lezione di CAM in cui esploreremo in particolare il torace, il respiro e la possibilità di differenziare i movimenti di torace e bacino.
Ore 20-20,30 : Cena
Domenica 11 ottobre
Ore 7,30 : Per i "supermattinieri"Piccola passeggiata nei dintorni
Ore 8,30 : Colazione
Ore 9,30- 12,30 : Lezioni di CAM improntate principalmente sull'uso dello scheletro e delle principali strutture (piedi, ginocchia, anche, ma non solo) nel cammino
Ore 13: Pranzo
Ore 15: Mettiamo in pratica l'esperienza del mattino con una bella camminata. Se il tempo è sufficiente, visitiamo la chiesa di Nostra Signora di Castro
"L'ora dei saluti" la decideremo insieme
Costi e iscrizioni
La possibilità di godersi questa piccola vacanza è estesa anche a eventuali "accompagnatori", per cui propongo due diverse tariffe:
- Pensione completa presso la struttura "Il nuraghe del lago Coghinas" (1 pernottamento, 1 cena, 1 colazione e 1 pranzo) € 85,00
- Pensione completa + Seminario Feldenkrais € 140,00
Nella quota sono inclusi acqua e vino ai pasti, sono escluse le bibite
Se ci sono persone che hanno particolari esigenze alimentari(celiaci, vegetariani, intolleranti...) dovrebbero comunicarmelo al momento dell'iscrizione.
Per l'iscrizione vi prego di versare una quota di anticipo di € 40,00 sulla poste pay N°4023601000125351 intestata a Pisu Caterina.
Le domande di iscrizione devono pervenire entro e non oltre il 4 ottobre; qualora entro tale data non venisse raggiunto in numero minimo di iscritti, il corso non si terrà e le quote anticipate verranno rimborsate.
"Il nuraghe del lago Coghinas" è a pochi passi da Oshiri, in località Mandras.
Per chi proviene da Sassari:
S.S. 131 - Prendere lo svincolo per Olbia e quindi, appena superato lo svincolo per Oschiri, prendere lo svincolo per Tempio.
Appena superato il ponte Diana sul Coghinas, svoltare immediatamente a destra.
Dopo circa 1 km sulla destra si trova l'ingresso del "Nuraghe del lago Coghinas"
Per le lezioni, ciascuno deve avere il proprio tappetino, eventuale coperta e cuscinetto.
L'abbigliamento deve essere comodo e caldo.
Non dimenticate di portare con voi tanta curiosità e voglia di condivisione.
Per qualsiasi informazione potete scrivermi o per e-mail o tramite WhatsApp al numero 3345212613
